உங்கள் அதிகாலை உணவுப் பழக்கம் உங்கள் உடல் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் அதிகாலையில் அருந்தக்கூடிய 5 பானங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சளைச் சேர்த்து, காலையில் குடித்துவர செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்
1
மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் நெய் சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்
2
நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் திருப்தியை அதிகரிக்கும்
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழிந்து தேன் கலக்கவும். இதை வெறும் வயிற்றில் குடித்துவர நச்சுகள் வெளியேறி செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
3
எலுமிச்சையில் பெக்டின் உள்ளது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
இஞ்சி டீயில் ஷோகோல்ஸ் மற்றும் ஜிங்கரோன் எனப்படும் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது எடை குறைக்க உதவுகிறது. இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது
4
1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து காலையில் சாப்பிடவும். ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை காரமாக்கவும் உதவும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்