दिल से लेकर स्किन होगी हेल्दी अगर खा लिए ये फल 

दिल से लेकर स्किन होगी हेल्दी अगर खा लिए ये फल 

सर्दियां शुरू होते ही इसका सीधा असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है

ऐसे में अपने आप को फिट रखने के लिए लोग कई फल, सब्जियों का सेवन करते हैं

ऐसा ही एक मौसमी फल है, जो पोषक तत्वों से भरपूर है

सर्दियों के मौसम में आने वाला फल संतरा पोषक तत्वों का पिटारा है

इसमें सोडियम,पोटैशियम, कैलशियम,फास्फोरस आयरन आदि हैं

जो सर्दियों में कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनता हैं

संतरा शरीर में फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में बेहद मदद करता है

क्रॉनिक बीमारियों को कंट्रोल करने में संतरा का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है