एक साग का कमाल, इम्युनिटी बढ़ेगी बेमिसाल 

एक साग का कमाल, इम्युनिटी बढ़ेगी बेमिसाल 

सर्दियों में कई तरह के साग मिलते हैं, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं

सरसों का साग सर्दी में लगभग हर घर में बनाया जाता है. सरसों का साग स्वादिष्ट होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं

आइए जानते हैं सरसों का साग खाने के फायदों के बारे में

सरसों के साग में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करती है

सरसों के साग में कैल्शियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

सरसो का साग में एंटीऑक्सीडेंट  गुण होते हैं जो कैंसर Cells को बढ़ने से रोकता हैं

सरसों के साग में फोलेट अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए बहुद फायदेमंद है

सरसों के साग में विटामिन-A  पाया जाता है, जो फेफड़ों के लिए बेहद फायदेमंद है

अगर आपको कोई बीमारी या  एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें