பப்பாளியில் பலவிதமான ஊட்டசத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. இவை பலவிதமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமைகிறது.
பவர் ஹவுஸ் என அழைக்கப்படும் பப்பாளியில் இருக்கும் சிறந்த 5 நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் காண்போம்
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தி நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் வைட்டமின் ஏ,சி மற்றும் ஈ இருப்பதால் செல் பாதுகாப்பிற்கு உதவுகிறது
1
பப்பாளியில் நார்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது
2
பப்பாளி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்து போரடுவதால் அவை கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவித்து தோல் சுருக்கங்கள் ஏற்படாமல் தடுத்து இளமையான சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது
3
பப்பாளி தேவையற்ற பசியை கட்டுபடுத்தும். மேலும் குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பிற்கு உதவுகிறது
4
வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படாமல் உடலை பாதுகாக்கிறது
5