इस योग से ठंड में माइग्रेन, डिप्रेशन जैसी समस्या से मिलेगा छुटकारा!

ठंड का प्रभाव पूरे देश में है.

ऐसे में लोगों का शरीर थोड़ा कमजोर महसूस कर रहा है.

ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आपको योग करना चाहिए.

आइए आपको बताते हैं कि इस ठिठुरते ठंड से आपको राहत कैसे मिलेगी.

MORE  NEWS...

दिल्ली में इडली-डोसा के लिए यहां लगती है लंबी लाइन, स्वाद ऐसा कि भूल ना पाएंगे

केवल 4 महीने मिलती है ये सब्जी, सरदर्द से लेकर टेंशन तक कर देगी छू

फर्स्ट क्लिपिंग योगा करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा ठीक रहता है.

इन स्टेप को रोजाना आप बढ़ाते हुए धीरे-धीरे क्रम में 1 से 5 मिनट तक कर सकते हैं.

पैरों की ढोलक इसमें दोनों हाथों से पैरों में मारने के साथ लम्बी सांस ली जाती है.

ऐसा करने से माइग्रेन डिप्रेशन, बीपी हाई जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.