ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் கலக்கவும். மஞ்சள் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
1
அதிமதுரம் வேர் டீ இருமலைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் தொண்டைக்கு இதமளிக்கும் தன்மை உடையது
2
துண்டுகளாக்கப்பட்ட இஞ்சியை தண்ணீரில் பல நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். இஞ்சியில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன அவை தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்
3
தைமில் தொண்டை தசைகளை தளர்த்தவும், இருமலை குறைக்கவும் உதவும் பண்புகள் உள்ளன. தைம் வைத்து சூடான நீரில் ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்களாம்
4
வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து வாய் கொப்பளித்தால் தொண்டை அரிப்பு மற்றும் இருமல் குறையும்
5
புதினா இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கியாகச் செயல்பட்டு தொண்டை எரிச்சலை ஆற்றும். இருமலைக் குறைக்க பெப்பர்மின்ட் டீ குடிக்கவும்
6
வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது மூலிகை தேநீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை கலந்து பருகவும். தேனின் இனிமையான பண்புகள் வறண்ட தொண்டையைப் போக்கவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும்
7
மார்ஷ்மெல்லோ வேர் டீ அல்லது லோசெஞ்ச்கள் தொண்டையை சரிசெய்து வறட்டு இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். மார்ஷ்மெல்லோ வேரை வெந்நீரில் கலந்து தேநீராக அருந்தவும்
8
சூடான நீரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுப்பது அல்லது சூடான குளியல் தொண்டையை ஈரப்படுத்தவும், சளியை தளர்த்தவும், இருமல் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உதவும்
9