भूलने की समस्या से हैं परेशान तो जानिए योग कैसे हैं मददगार
भूलने की समस्या से हैं परेशान तो जानिए योग कैसे हैं मददगार
आजकल भाग-दौड़ भरी जिंदगी में मानसिक रूप से शांत रहना बहुत मुश्किल हो गया है
आजकल भाग-दौड़ भरी जिंदगी में मानसिक रूप से शांत रहना बहुत मुश्किल हो गया है
शरीर पर बहुत ज्यादा स्ट्रेस और चिंता के कारण हमारी कई स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ती हैं
शरीर पर बहुत ज्यादा स्ट्रेस और चिंता के कारण हमारी कई स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ती हैं
ऐसे में आप अपने दिमाग और मन को शांत करने के लिए कुछ आसान योगासन कर सकते हैं
ऐसे में आप अपने दिमाग और मन को शांत करने के लिए कुछ आसान योगासन कर सकते हैं
यह आसन एक्टिव करने के साथ-साथ दिमाग में भी सुधार करता है
यह आसन एक्टिव करने के साथ-साथ दिमाग में भी सुधार करता है
padmaasana
यह आसन हमारे ब्रेन तक Blood Flow को पहुंचाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण आसान है
यह आसन हमारे ब्रेन तक Blood Flow को पहुंचाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण आसान है
Sirsasana
एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक है. इस आसान से हमारा ब्रेन एक्टिव होता है
एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक है. इस आसान से हमारा ब्रेन एक्टिव होता है
Padahastasana
इस आसान से हमारी एकाग्रता और ब्रेन में ब्लड का सुर्कलेशन बढ़ता है. जिससे दिमाग को शांति मिलती है
इस आसान से हमारी एकाग्रता और ब्रेन में ब्लड का सुर्कलेशन बढ़ता है. जिससे दिमाग को शांति मिलती है
Paschimottanasana
इन एक्सरसाइज को आप नियमित रूप से कर सकते हैं, यह मानसिक के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है
इन
एक्सरसाइज
को आप नियमित रूप से कर सकते हैं, यह मानसिक के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है