सर्दियों में जरुर खाएं ये सब्जियां...शरीर रहेगा स्वस्थ

सर्दियों में अपने आप को ठंड से बचाना काफी मुश्किल होता है. 

इसके लिए लोग गर्म कपड़े के साथ अच्छी डाइट लेते हैं. 

ठंड में खाने-पीने का सीधा असर हमारे शरीर पर होता है. 

सर्दियों में कई ऐसी सब्जियां हैं, जिनका सेवन ठंड से बचा सकता है.

चित्रकूट सीएचसी के डॉक्टर पवन कुमार ने इस पर जानकारी दी है. 

हरी पत्तेदार सब्जी खाने से हमारा हिमोग्लोबिन सही रहता है. 

ठंड में सीजनल सब्जियां जैसे गाजर, मूली, पालक, चने की भाजी खाएं.  

ठंड के समय में खाली पेट मत रहिए इससे ठंड लगने के चांस ज्यादा रहते हैं.