سردیوں میں بادام کھانے سے بیماریوں سے نجات ملے گی
اگر آپ اپنی خوراک کو متوازن بنانا چاہتے ہیں۔
اس لیے خشک میوہ جات سے بہتر کوئی آپشن نہیں۔
خشک میوہ جات میں گرمی کا اثر ہوتا ہے اور یہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔
اسی لیے لوگ سردیوں میں ان کا زیادہ استعمال کرتے ہیں۔
جو خون کے سرخ خلیات کو بڑھاتا ہے۔ کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔
بادام میں رائبوفلاوین نامی مرکب پایا جاتا ہے۔
جو دماغی خلیات کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
ماہرین بادام کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
نزلہ اور کھانسی کی صورت میں دو بادام رات کو ایک پین میں بھونیں اور جب پھول جائیں تو کھ
ا لیں۔
.