मेथी के दानों के अनेक फायदे कर देंगे हैरान

आमतौर पर मेथी के दानों को छौंका लगाने में इस्तेमाल किया जाता है. 

मामूली से दिखने वाले यह दाने सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं.  

खासतौर पर महिलाओं के लिए यह दाने रामबाण हैं.  

इन दानों में फाइबर अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है.  

देहरादून के डॉ पंकज पैन्यूली ने इस पर जानकारी दी है.  

मेथी के दाने वजन घटाने, पाचन में मददगार होते हैं. 

रात के समय एक चम्मच दानों को एक गिलास पानी में भिगो दें. 

फिर सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पी लें.  

महिलाओं के पीरियड्स में क्रैंप्स के दर्द से ये छुटकारा दिलाता हैं.  

इसके अलावा डायबिटीज में भी ये मददगार हैं.