सर्दियों में इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद है ये फूड!

सर्दियों में अंकुरित बीजों को खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है. 

यह इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है.

साथ ही सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. 

इसमें काला चना, मूंग, सोयाबीन बीज को मिलाकर खाया जाता है.

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इसको खाने से उन्हें प्रोटीन और कई सारे न्यूट्रिशन मिलते हैं. 

इसका उपयोग किसी भी आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं.

अंकुरित अनाज को नाश्ते में खाने से शरीर को बहुत  फायदा होता है. 

इनमें विटामिन ए, बी, सी और ई जैसे पोषक पाये जाते हैं. 

ये हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है.