इन 7 फलों से आपकी त्वचा से उम्र का पता नहीं चलेगा

क्या आप भी चेहरों पर नजर आ रही झुर्रियों से परेशान हैं तो इन 7 फलों को अपने लाइफस्टाइल में शामिल कीजिए 

इन फलों को रेगुलर खाने से आपके चेहरे पर झुर्रियां कम होने लगेंगी 

रसभरी में खूब एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C होता है जो इनफ्लेमेशन और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस दूर करने में मदद करता है 

इनफ्लेमेशन और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस की वजह से ही चेहरे पर झुर्रिया आती हैं. रसभरी खाने में बहुत टेस्टी होती है

पपीते में कुछ खास कंपोनेंट होते हैं जिससे चेहरे की त्वचा में लचीलापन बढ़ता है और झुर्रियां कम नजर आती हैं

एवाकाडो में हेल्दी फैट होता है जिससे त्वचा मुलायम होती है और उम्र का असर कम नजर आता है

अनार में Punicalagins नाम का एक कंपोनेंट होता है जो स्किन के कोलाजेन को बचाकर रखता है, जिससे उम्र नजर नहीं आती

ब्लूबेरी विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स का सबसे अच्छा सोर्स है। इस फल से आपकी त्वचा जवान लग सकती है

घर में हर रोज इस्तेमाल होने वाला टमाटर भी बहुत काम का है। इसमें लाइकोपीन होता है तो UV किरणों से त्वचा को बचाता है

अगर आप अपने चेहरे को UV किरणों से बचाकर रखने में कामयाब रहते हैं तो आपकी त्वचा से उम्र का पता नहीं चलेगा

जिस अंगूर से वाइन बनता है उसे खाने से आपकी त्वचा पर निखार बरकरार रह सकता है