सर्दियों के मौसम के आते ही बाजारों में सेब की बिक्री भी बढ़ जाती है.

यह आपके शरीर को हेल्दी रखने में काफी लाभदायक माने जाते हैं.

सेब विटामिन सी से लैस होते हैं, जो की आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार माने जाते हैं.

फाइबर से भरपूर सेब पाचन में भी सहायता करता है और हेल्दी गट को बढ़ावा देता है.

सर्दियों में सेब अपनी हाई वाटर कंटेंट के कारण आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

सेब में फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं जो हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करने में मदद करते  हैं.

सेब में कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं, जो सर्दियों के महीनों में आपको तंदुरुस्त रखते हैं.

नेचुरल शुगर से भरपूर सेब ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल और रेगुलेट करने में मददगार होता है.