औषधि है यह सब्जी...स्वाद के साथ सेहत का रखें ध्यान

सर्दियों में लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी परेशान रहते हैं. 

इसके लिए लोग डाइट में फलों, ड्राई फ्रूट्स और सब्जियों को शामिल करते हैं. 

इससे उनका स्वास्थ्य बेहतर होता है और वे स्वस्थ रहते हैं. 

मशरूम एक ऐसी सब्जी है, जिसके सेवन से आपका शरीर फिट रहेगा. 

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केजीएमयू की चीफ डाइटिशियन डॉ. सुनीता ने इस पर जानकारी दी है.  

सर्दियों के मौसम में मशरूम का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. 

ये बीपी के मरीजों के लिए बेहद कारगर साबित होता है.

इसमें एंटी कैंसर पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ते हैं.