कटहल में छिपा है सेहत का खजाना

गर्मी का मौसम शुरू होते ही कई तरह की सब्जियां मिलने लगती हैं। इसमें कटहल भी शामिल है

बहुत से लोगों को कटहल की सब्जी काफी पसंद होती है

कुछ लोग इसे पकाकर भी खाते हैं। कटहल से बनी हर एक डिश का स्वाद लाजवाब होता है

कटहल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कटहल किसी सुपरफूड से कम नहीं है

इसके ऐसे-ऐसे फायदे हैं। जिन्हें सुनकर आप हैरान हो जाएंगे। कटहल में विटामिन C की मात्रा भरपूर होती है

वहीं इसमें फाइबर भी इतना होता है कि अमरूद और केला भी इसके सामने फेल हो जाएंगे

ऐसे में आपकी जनकारी के लिए बता दें कि कच्चे कटहल में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है

ऐसे में सवाल ये उठता है कि कौन सा कटहल सेतह के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा

कटहल आंखों के लिए फायदेमंद है कटहल में मौजूद बीटा कैरोटीन आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है

हड्डियों के लिए काफी अच्छा है कटहल में मौजूद कैल्शियम, पॉटैशियम, कॉपर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह आपकी हड्डी को मजबूत रखता है

डायबिटीज के मरीज कटहल आराम से खा सकते हैं। इससे उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा