खर्राटे आने से दिल को हो सकता है नुकसान? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

आजकल खर्राटे आना काफी कॉमन हो गया है.

ये समस्या दुनिया में ज्यादातर इंसानों को होने लगी है.

लेकिन, इसका मतलब ये नहीं कि आप खर्राटे को हल्के में लेने लगें.

दरअसल, एक्सपर्ट इसे स्लीप एपनिया नामक एक हानिकारक स्थिति का संकेत मानते हैं.

स्लीप एपनिया एक विकार है जिसके कारण रात भर में सांस बार-बार रुकती है.

कभी-कभी तो कुछ सेकेंड तक के लिए भी सांस रुक जाती है. या फिर ऑक्सीजन की कमी हो जाती है.

विशेषज्ञों की मानें तो इस वजह  से हार्ट फेलियर जैसी समस्याओं का भी खतरा हो सकता है.

अगर आपको इस समस्या से बचना है तो पीठ के बल सोना बंद कर दें.

इसके अलावा सोने से पहले शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए.