ஆரோக்கியமான குடல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்கிறது. உங்கள் இதய ஆரோக்கியம், மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற குடல் இருக்கும்போது உங்கள் உடலால் பல்வேறு சமிக்ஞைகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமற்ற குடலின் 7 பொதுவான அறிகுறிகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
குடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது உடலில் சில புரதங்களின் கசிவை அதிகரிக்கும். இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்
1
உணவுமுறை மாற்றமின்றி உடல் எடையை அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பது ஆரோக்கியமற்ற குடலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற குடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும், கொழுப்பைச் சேமித்து, இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உடலின் திறனைக் குறைக்கும்
2
தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற குடலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். செரோடோனின், தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள் குடலில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
3
ஒரு ஆய்வின்படி, குடல்-மூளை இணைப்பு ஒற்றைத் தலைவலியையும் பாதிக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது
4
பல உணவுகளை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் தரமற்ற குடல் பாக்டீரியா காரணமாக இருக்கலாம். இது தூண்டும் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம், வாயு, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்
5
வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமற்ற குடலின் அறிகுறிகளாகும். சமநிலையற்ற குடல் உணவை பதப்படுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவது
6
அதிக சர்க்கரைக்கு ஏங்குவது குடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் ஏராளமாக இருப்பதால் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் அதிக சர்க்கரையை விரும்புகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற குடல் இருக்கலாம்
7