யூரிக் அமிலம் என்பது நமது ரத்தத்தில் காணப்படும் ஒருவகை ரசாயனமாகும். இது உடலில் பியூரின் உடைக்கப்பட்டு, அதில் ஏற்படும் மாறுதல் காரணமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
உடலின் ரத்தத்தில் அதிகளவு இருக்கும் யூரிக் அமிலத்தை சுத்திகரித்து தேவையில்லாத அளவை வெளியேற்றும் பணியை சிறுநீரகங்கள் செய்கின்றன
உங்கள் உணவில் பியூரினை அதிகமாக சேர்த்துக்கொண்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவும் அதிகரிக்கும்
பல்வேறு வழிகளில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சர்க்கரை கல்லீரலில் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய காரணமாக இருக்கலாம்
1
பால் பொருட்கள் ஆரோக்கியமானவை என்று பொதுவாக நம்பப்பட்டாலும் முழு பால் மற்றும் முழு கொழுப்புள்ள சீஸ் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கலாம்
2
நீங்கள் இறால், நண்டு சாப்பிடுவதை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், யூரிக் அமிலம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும் அதிக பியூரின் அளவையும் கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
3
ஈஸ்ட் உடலில் ப்யூரின் அளவை உயர்த்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கலாம். எனவே, பீர், ரொட்டி போன்ற உணவுகள் மற்றும் சில வேகவைத்த பொருட்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்
4
சிவப்பு இறைச்சியில் அதிக அளவில் காணப்படும் பியூரின் யூரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது
5
பீர் மற்றும் பிற மதுபானங்கள் உங்களுக்கு மோசமானவை. ஏனெனில் அவற்றில் பியூரின்கள் இருப்பது மட்டுமல்லாமல் அதிக யூரிக் அமில அளவுகளுக்கும் பங்களிக்கின்றன
6
பெரும்பாலான காய்கறிகள் நமக்கு பாதுகாப்பானவை என்று நாம் கருதும் அதே வேளையில் அஸ்பாரகஸ், கீரை, காலிஃபிளவர், காளான்கள் மற்றும் பட்டாணி போன்ற சில காய்கறிகளில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உயர்த்தும் அதிக ப்யூரின் உள்ளடக்கம் உள்ளது
7
மத்தி மற்றும் நெத்திலி போன்ற சில கடல் உணவு வகைகளில் அதிக ப்யூரின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கலாம்
8
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை