గ్రీన్ టీని ఏ సమయంలో తాగాలి? తద్వారా కలిగే లాభాలేంటి?

[{"selector":"#anim-8b305e7d-f3b5-4e31-a946-9c34464cda37","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4dffacc-8727-442b-acb4-ab504d196c28","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.93093%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సాధారణంగా మనకు గ్రీన్ టీ నచ్చదు. చేదుగా ఉందనే భావనతో దూరం పెడుతుంటాం.

[{"selector":"#anim-883178b8-f245-476e-9f82-f4188e4a2382","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9ed6b8f-5635-4d75-904f-02ce4719237a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.46361%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

భారతీయులకు టీపొడి, పాలు, పంచదారతో చేసే టీ మాత్రమే ఎక్కువగా నచ్చుతుంది.

[{"selector":"#anim-49616f6d-5429-4b6e-aa62-f1958ce2ddbd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea0831f7-a2dd-457a-ae95-bb3c9c7d9dcd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.46361%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రస్తుతం భారతీయులు కూడా ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. అందుకే మామూలు టీ కంటే, గ్రీన్ టీ తాగాలనుకుంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-fc720ed0-9e89-4fda-a5f9-6949b0ffeb1c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7bf81bcc-4a79-4e1f-b14a-938b1b42af2c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 130.27631%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీకి సంబంధించిన కొన్ని విషయాలు తెలిస్తే, కచ్చితంగా ఈ టీని మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు.

[{"selector":"#anim-743ef88a-5621-482c-b63a-57860de97c45","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72c41557-7191-4a65-86d4-c79ac1d22418","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ రోజు మనం గ్రీన్ టీ తాగడానికి సరైన సమయం, తద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-257f8aec-a5e0-47c1-9b17-cca0493f941d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77d2b464-0b77-4566-b663-8902c2b0a5ef","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం, మధ్యాహ్నం. ఆహారం తిన్న 2 గంటల తర్వాత గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-2fca251d-60e6-4574-a3a3-96c633a4d570","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da4b6eab-8aa9-4c12-90ac-5e20b21ecf82","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 135.10567%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీలో సోడియం, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, ప్రొటీన్, ఐరన్, కెఫైన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-83ccd123-28b9-4001-8ac3-fe056c42304d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89fb4bee-ed95-4841-a62b-4f932dc39a94","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. ఇవి రక్తంలో షుగర్‌ని కంట్రోల్ చెయ్యడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-d46ee485-7aad-4b97-9394-f6d63115f787","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f31ebd78-4e09-4ef9-9b50-b4915b40d996","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ సంబంధిత సమస్యల్ని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-064076e3-c997-4eb2-ac83-b35f0d8474fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55483ef9-9178-412a-be5b-92b3c551c7b8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీ మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0e6b5bbe-faad-4ff4-a8a3-38ccdebf3786","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56376f6f-364b-47dc-aded-7551947427cb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.77778%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ టీలో ఇప్పుడు చాలా ఫ్లేవర్లు వచ్చాయి. రకరకాల ఫ్లేవర్లను టేస్ట్ చూడవచ్చు.

[{"selector":"#anim-b2b13fdb-080f-4159-9d07-9aff8f1c1c85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77cdad91-d944-4004-afd8-e6c79e2730fd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.46361%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]