انناس کھانے کے صحت کے فائدے
انناس صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ
غذائی اجزاء سے بھرپور ہے
آئیے جانتے ہیں کہ انناس آپ کی صحت کے ل
ئے کس طرح فائدہ مند ہے
انناس میں وٹامن سی اور اینٹی آکسائیڈنٹ
س وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو مدافعتی نظام کی مدد کرتے ہیں۔
انناس میں پایا جانے والا انزائم برومیل
ین پروٹین کو توڑ کر ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
انناس میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو دل کی صحت
کو فروغ دیتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
انناس برومیلین میں اینٹی سوزش خصوصیات
ہیں جو سوزش کو کم کرنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہیں۔
انناس میں پائے جانے والے اینٹی آکسائیڈ
نٹس بیٹا کیروٹین اور وٹامن اے دونوں صحت مند آنکھوں اور بینائی کے لیے اہم ہیں۔
کولیجن کی ترکیب ، مضبوط ہڈیوں ، جلد او
ر منسلک ٹشوز کے لئے ضروری پروٹین ، وٹامن سی پر منحصر ہے۔
انناس میں فائبر زیادہ اور کیلوریز میں
کم ہوتا ہے۔
.