ان 5 پودوں کو گھر میں رکھیں، آپ کو آرام
دہ نیند آئے گی
زیادہ تر لوگ رات کو گہری نیند نہ آنے سے
پریشان ہوتے ہیں۔
کئی بار تناؤ، اضطراب، گھریلو مسائل اس ک
ی وجہ ہوتے ہیں۔
اگر آپ نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہت
ے ہیں تو کچھ انڈور پودے رکھیں۔
کمرے میں جیسمین کا پودا رکھنے سے تناؤ ک
م ہوگا، نیند اچھی آئے گی۔
سانپ کے پودے کو بیڈ روم میں رکھیں، ماحو
ل صاف رہے گا، نیند پرسکون رہے گی۔
لیونڈر دماغ پر پرسکون اثر ڈال کر نیند ک
ے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
امن لیلی قدرتی طور پر ہوا کو صاف کرکے ا
چھی نیند میں مؤثر ہے۔
ایلو ویرا رات کو آکسیجن خارج کرتا ہے، ک
مرے کی ہوا کو تازہ کرتا ہے۔
پودوں کے علاوہ سونے سے پہلے فون، لیپ ٹاپ کے استعمال سے گریز کریں۔
.