ఏ వయసు నుంచి జిమ్‌కు వెళితే మంచిది..?

ఫిట్‌నెస్ కోసం జిమ్ చేయాలి, కానీ దానికి సరైన వయసు అవసరం

[{"selector":"#anim-788a6e83-e783-48f7-8dc7-80673f6bbc8c","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-a228434a-d391-46d9-8a33-5362a52ab08d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

జిమ్‌లో చేరడానికి అనువైన వయస్సు ఉందని చాలా మందికి తెలియదు

[{"selector":"#anim-62b6adbb-286f-48e8-bf68-b6dd2bb43658","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-4128d45d-e5a8-4bb1-a5aa-d896262a1f19 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

మరి జిమ్ ట్రైనర్ సందీప్ ఏం చెబుతాడో ఇప్పుడు చూద్దాం

[{"selector":"#anim-42b8f882-0868-463e-9d27-69ff86c9383d","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-596f70a9-0aee-46cf-bc98-f947b2ba1d47 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

కొందరు యువకులు బాడీ పెంచేందుకు జిమ్‌కు రోజూ వెళ్తుంటారు

[{"selector":"#anim-ae41cbcc-749e-421e-974c-81bce6c32b0b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec2571ca-ef74-4095-b3db-9d0210f93795","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

అయితే 5 నుండి 15 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రన్నింగ్ మరియు జంపింగ్ చేయవచ్చు

[{"selector":"#anim-615aa3e8-9fe6-4af0-b7e5-0fe4e729b457","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-686d4965-2b98-44a7-a85d-21ecb4c5d361 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

స్విమ్మింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, యోగా మరియు వివిధ అవుట్‌డోర్ గేమ్స్ ఆడటం వంటివి చేస్తే మంచిది

[{"selector":"#anim-6e4ea279-c453-474c-977c-622bcdeb7eae","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-76c85412-49e2-4f97-871e-d32ca3d0cfc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

16 మరియు 18 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించవచ్చు.

[{"selector":"#anim-938de1db-2def-4766-a471-32e06ca932f4","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-8b006adf-f2d1-4828-9007-b221b2616fc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కానీ మీరు శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో వ్యాయామం చేయాలి.

[{"selector":"#anim-66998e3e-1012-43ee-a0e2-d50e011b1277","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-90755548-607b-42c7-a88a-0df1f9c06c6e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ఉదయాన్నే జిమ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-c96012e0-c63a-4649-9d6c-02aad57d220b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(15.667446472252216%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29ca02cf-00ca-4919-a451-1d9f9b92e0f5","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

గుర్తుంచుకోండి, వ్యాయామం చేసే ముందు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం మర్చిపోవద్దు.

[{"selector":"#anim-9ad04d48-ee6a-44cf-84e5-99d46c515dda","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-ebe758b1-94f9-4437-915b-795b1ef44cd0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]