నరాల బలానికి ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్..

[{"selector":"#anim-3afd578c-2536-4688-9ce0-45431b27bd87 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, 7.760782355151471e-15%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24c8264d-b429-4b0a-9d83-2f4f7c70b3f1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8866291c-5817-49da-91c5-d28d59bd7b74","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -521.54372%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Chat Box

నరాలు శరీరానికి చాలా కీలకం. వీటి వల్ల మీ నాడీవ్యవస్థ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-21ac6240-26db-41a3-a624-56c250eabef4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ac53dc9-b4f8-44fa-bb04-dc556a6b6838","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.489%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebdd6e9c-8c4c-4f4a-9a3e-1a8799e68b23","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc6b4dc5-c4ee-4aae-b389-18c5b4ef8614","keyframes":{"transform":["translate3d(128.16901%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు అవసరమైన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ ను తీసుకెళ్లడానికి నరాలు సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-2ee8ff59-39ed-4b70-a8fa-fa86c1797c0e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63695ad1-1280-4bf6-ac1b-55b3c88819b7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -100.05051%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01418e22-e3dd-44ae-a512-bd7db489fba6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73bf70cd-8ec9-4be2-8b9d-08779a47f072","keyframes":{"transform":["translate3d(128.16901%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సిట్రస్ ఫ్రూట్స్.. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-78cef7a0-0af6-485e-91f7-47f11fb51416","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e162cc94-7735-4960-b04f-7db43f0c1547","keyframes":{"transform":["translate3d(94.05034%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04691e56-c671-4906-9011-a0dfec20d133","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2885cb66-c86d-489c-8c1c-ebf4ccbd97e1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇవి నరాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-5c94de54-dc54-440c-8697-ec736f4d8c9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e469769e-c34c-4fd1-88ad-cb6b8f703d89","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.22883%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9c38445-3626-464e-9e25-203c57c64908","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2441556-ff9c-4c83-8383-8d2b684ea254","keyframes":{"transform":["translate3d(114.46540%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుమ్మడి గింజలు.. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ నరాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-f2fbc836-5ad7-4790-b65c-7db0b9e0f650","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be6c444b-07de-49ae-8ed0-630e63862e3a","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-50106964-d68d-400b-9335-4a22511a29b5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b52fd82-9d15-454d-84cd-0ae1d6dca5c2","keyframes":{"transform":["translate3d(122.88732%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్లూబెర్రీ.. వీటిలో ఉండే యాంథోసైనిన్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మీ నరాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి

[{"selector":"#anim-bee7bb95-cbc5-469b-8d36-5eb17eb0e995","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe437b97-d317-4fa3-9260-68aa83d6ea8b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.24272%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-005b79b0-cfc2-4e2a-800c-4ae07b4338cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0f6ad86b-e311-45cb-a678-6699882ebac2","keyframes":{"transform":["translate3d(122.88732%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆకుకూరలు.. ఈ కూరగాయల్లో విటమిన్ బీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. నరాల నష్టాన్ని సరిచేయడానికి అవి అవసరం.

[{"selector":"#anim-17d39877-0c0c-4c6e-8ebf-b3f709e6fa15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36c9da33-05e6-4d07-ae0f-8b80fd7b032b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a0b643ba-a232-43f4-bfef-5341574409bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac9da873-f094-4c7f-b8fa-0566ea1c0f09","keyframes":{"transform":["translate3d(122.88732%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

క్వినోవా.. క్వినోవాలో ఫోలేట్, విటమిన్ ఇ, బి6 నరాలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-559a5034-0b6f-4dce-a688-e98e02123d57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a80c2d4-f794-4b03-9570-696b2efca097","keyframes":{"transform":["translate3d(-102.0202%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b78a60b-13d5-403c-b59a-0405d8c2f540","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8171bb7f-6bb6-4d6d-9ee9-51a4ccc4df53","keyframes":{"transform":["translate3d(127.11268%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నరాల బలానికి ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్..

నరాలు శరీరానికి చాలా కీలకం. వీటి వల్ల మీ నాడీవ్యవస్థ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు అవసరమైన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ ను తీసుకెళ్లడానికి నరాలు సహాయపడతాయి.

సిట్రస్ ఫ్రూట్స్.. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇవి నరాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

గుమ్మడి గింజలు.. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ నరాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లూబెర్రీ.. వీటిలో ఉండే యాంథోసైనిన్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మీ నరాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి

ఆకుకూరలు.. ఈ కూరగాయల్లో విటమిన్ బీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. నరాల నష్టాన్ని సరిచేయడానికి అవి అవసరం.

క్వినోవా.. క్వినోవాలో ఫోలేట్, విటమిన్ ఇ, బి6 నరాలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

More Stories

ఈ రాశులకు కష్టాలు సైడ్ ట్రాక్..

2 నిమిషాల్లో నకిలీ బంగారం గుట్టు రట్టు..

ఇళ్లలో శని దేవుడిని ఎందుకు పూజించరు..?