அத்திப்பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், காலையில் பலவீனம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்
1
கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ளதால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்
2
உலர் திராட்சையை காலையில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
3
காலையில் சாப்பிடுவதற்கு முன் பேரீச்சம்பழத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைப்பது உங்கள் உடலின் இரும்புச் சத்தை அதிகரிக்க உதவும்
4
காலையில் ஊறவைத்த வால்நட் பருப்பை சாப்பிடுவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது
5
பாதாம் பருப்பை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மனதை கூர்மையாக்கவும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும்
6
அறிவுரை உட்பட இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை