سیاہ کشمش  بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مددگار

کالی کشمش صحت برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہے۔

یہ کاربوہائیڈریٹس، فائبر اور پروٹین جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور  ہوتے ہیں۔

کالی کشمش کھانے سے جسم کو کئی مسائل سے نجات مل سکتی ہے۔

stylesatlife.com  کے مطابق یہ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔

کشمش خون میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھا کر خون کی کمی کو روکتا ہے۔

اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو خراب کولیسٹرول یا ایل ڈی ایل کو کم کرتے ہیں۔

پوٹاشیم سے بھرپور کالی کشمش  ہائی بلڈ پریشر کو نارمل رکھتا ہے۔

کالی کشمش  باقاعدگی سے کھانے سے قبض اور بدہضمی سے نجات ملتی ہے۔

کالی کشمش ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے۔