রোজ একটি করে আমলা! ছুঁতে পারবে না কোনও রোগ

আমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।

আমলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। সেই কারণে এটি পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।

শুধু তাই নয়, আমলা শরীরে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। যার কারণে ত্বকেরও উন্নতি হয়।

আমলা হাড় ও চোখের জন্য খুবই উপকারী। এটিতে উপস্থিত আয়রন মহিলাদের রক্তস্বল্পতা থেকে মুক্তি দেয়।

আমলায় উপস্থিত ভিটামিন সি মাড়ি মজবুত করে।

সকালে এক চামচ আমলা গুঁড়ো উষ্ণ গরম জলে খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়।

More Stories.

রাম না কৃষ্ণ তুলসী? বাড়িতে কোন গাছটি লাগালে আসবে সুখ-সমৃদ্ধি, বাস্তু যা বলছে

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল কমবে নিমেষে! জাদু এই মশলাতেই লুকিয়ে, পুরুষদেরও বিশেষ উপকার

আটা-ময়দা নয়, পুষ্টিকর এই উপাদানের রুটি খান! হুহু করে ওজন কমবে, কোলেস্টেরলের যম

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook

See More

See More

See More

এছাড়া প্রতিদিন এক থেকে দু'টি কাঁচা আমলাও খাওয়া যেতে পারে।

কড়াইশুঁটির উপকারিতা জানেন? রইল তালিকা