ठंड से हैं परेशान, तो इन 4 चीजों का करें सेवन 

पहाड़ी इलाकों में सर्दियां आते ही लोग खान पान पर ध्यान देते हैं. 

विशेष तौर से यहां मडुवा खाया जाता है. 

जो शरीर को गर्मी प्रदान करता है और बीमारियों से बचाता है.   

सर्दियों में पहाड़ों पर भट की दाल खाई जाती है.  

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भट की दाल प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. 

राजमा की दाल प्रोटीन का वेजिटेरियन सोर्स है.  

ठंड में राजमा को डाइट में जरूर शामिल करें.   

पहाड़ी गहत की दाल स्वाद के साथ सेहत के लिए भी ख़ास है.  

इस दाल में प्रोटीन की अधिकता है, जो शरीर को ऊर्जा देती है.