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किस वक्त दूध पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद? जानें काम की बात

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अधिकतर लोग रोज किसी न किसी वक्त दूध जरूर पीते हैं.

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इससे शरीर को कैल्शियम समेत तमाम पोषक तत्व मिलते हैं.

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कई लोगों के मन में सवाल होता है कि दूध कब पीना चाहिए?

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डॉक्टर अभनिव राज के अनुसार रात को दूध पीना चाहिए.

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आयुर्वेद में सोने से पहले दूध पीना फायदेमंद माना गया है.

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रात के वक्त दूध पीने से अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है. 

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रात को दूध पीने से आपकी दिनभर की थकान दूर होती है.

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यदि आप दूध दिन में पीते हैं तो इसका कोई नुकसान नहीं है.

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सुबह-सुबह खाली पेट दूध पीने से बचने की जरूरत होती है.