कमर दर्द से हैं परेशान, तो ये तेल है रामबाण 

कमर दर्द, घुटने दर्द आजकल आम बात हो गई है.

रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ने इस पर जानकारी दी है.

वे बताते हैं कि मेथी का बीज दर्द में रामबाण है. 

मेथी में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. 

जो सीधे आपके हड्डी में जाकर उसे आराम देते हैं. 

मेथी के बीज को सरसों के तेल में डालना है.  

फिर आग में 10 मिनट तक अच्छे से पकाना है. 

आप इसमें लहसुन की चार पांच कली भी डाल सकते हैं. 

यह तेल ठंडा हो जाए तब अपने घुटने, कमर और जहां दर्द है वहां लगाएं. 

15 मिनट तक मालिश करें, आपको फॉरेन दर्द से राहत मिल जाएगी.