पीला फल ही काफी है Diabetes कंट्रोल के लिए
वैसे तो ब्लड शुगर एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसकी चपेट में एकबार आने के बाद पूरी लाइफ
दवाईयों
पर गुजारना पड़ता है
एक दिन भी आप शुगर कंट्रोल वाली दवा मिस कर देते हैं तो फिर आपका ब्लड शुगर हाई या लो हो जाता है
इस बीमारी में आलू और चावल से दूरी बनाकर रखना होता है. ये ब्लड शुगर में जहर के समान हैं
यहां हम आपको पीले छिलके वाले 5 फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं
पीले रंग के बेर में फाइबर होता है, जो यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है
Yellow Plum
पपीते में कई पोषक पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए मददगार हो सकता है
Papaya
इसमें मौजूद पोषक तत्व डायबिटीज में भी बहुत हेल्दी साबित होता है
Lemon
इसमें मौजूद फाइबर डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है
Passion Fruit
पीला सेब में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है
Yellow Apple
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी
हेल्थकेयर
से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं