பீட்ரூட்டில் ஏராளமாக உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பீட்டாலைன்கள் நச்சுகளை சமநிலைப்படுத்தி, உடலின் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுவதாக அறியப்படுகிறது
1
குர்குமின் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பொருள். இது மஞ்சளில் காணப்படுகிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பது பொதுவாக இரத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்
2
மஞ்சளில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் பராமரிக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன
3
பீட்ரூட்டில் இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ளது. ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் இரத்த ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் புரதம் ஆகியவற்றின் தொகுப்புக்குத் தேவையான இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்கள்
4
சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பீட்ரூட் மற்றும் மஞ்சள் உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக அதிக கார சூழல் இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும்
5
மஞ்சள் மற்றும் பீட்ரூட் இரண்டிலும் காணப்படும் கலவைகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன. இது இரத்தத்தை வடிகட்டவும் சுத்திகரிக்கவும் உதவும்
6
பீட்ரூட்டில் அதிக அளவில் உள்ள நைட்ரேட் நைட்ரிக் ஆக்சைடாக உடலால் மாற்றப்படும். இரத்த நாளங்களின் தளர்வுக்கு உதவுவதன் மூலம் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம்
7
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, பீட்ரூட் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் பொது ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன
8
பீட்ரூட் நைட்ரேட் கலவைகளுடன் இணைந்து மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் வலுவான இருதய அமைப்பை ஆதரிக்கவும் உதவும்
9
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்
72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா.?