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आप जिम में 10 व 20 किलो की चीजें उठाने से बचें.
अधिक तोड़ने-मरोड़ने वाला योगासन ट्राई न करें.
सिर के बल उल्टा खड़े होने जैसी पोजीशन को ट्राई न करें.
इससे शरीर और यूट्रस पर भार पड़ता है.
गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सबरीना ने ये जानकारी दी है.