रोटी या चावल, किसको खाने से बढ़ता है वजन!

रोटी और चावल दोनों ही हमारे रोज के भोजन का अहम हिस्सा है.

आपने कई बार सुना होगा कि चावल खाने से वजन बढ़ता है.

ऐसे में कई बार लोग वजन घटाने के लिए चावल खाना छोड़ देते हैं.

आइए जानते हैं चावल खाने से वजन बढ़ता है या नहीं.

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रोटी में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है.

जिससे हमारा पेट देर तक भरा रहता है.

ऐसे में हम ओवरइटिंग से बच जाते हैं.

वहीं चावल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है.

जिस कारण दोबारा भूख लगने लगती है.

ऐसे में चावल वजन बढ़ने का कारण बन सकता है.