इस विटामिन की कमी से काला पड़ जाता है चेहरा!

विटामिन B12 की कमी त्वचा के मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है.

जिससे चेहरे पर कालापन आ सकता है.

इसकी कमी से त्वचा की खराबी हो सकती है.

इसकी कमी से व्यक्ति को चेहरे की त्वचा में उदासीनता हो जाती है.

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विटामिन B12 की कमी से त्वचा रूखी और सूखी हो सकती है.

विटामिन B12 की अधिक मात्रा में सेवन करने से त्वचा की सेहत सुधार सकती है.

यह विटामिन रक्त कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

जो चेहरे के रंग को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.

इसकी कमी से व्यक्ति को थकावट, थकान की समस्याएं भी हो सकती है.