Producer: Peuli Bakshi
వెచ్చని పాలు శరీరం , మనస్సుపై ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది,
పాలు అనేది హైడ్రేటింగ్ డ్రింక్. ఇది పగటిపూట కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి పొందేలా చేస్తుంది.
పడుకునే ముందు వేడి పాలు తాగితే.. అజీర్ణం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో, అసౌకర్యం ఉండవు.
పాలలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది నిద్రను నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
పడుకునే ముందు పాలు తాగడం వల్ల నిద్రలో శరీరం పోషకాలను మరింత ప్రభావవంతంగా గ్రహిస్తుంది.
పాలలోని ట్రిప్టోఫాన్ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి , ఆందోళన ,నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పాలు అర్థరాత్రి కోరికలను అరికట్టడానికి , అతిగా తినడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి,
విరాట్, అనుష్క శర్మ రెండో బిడ్డ ఏ దేశంలో పుట్టనుందో తెలుసా ?