Weight Loss के लिए परफेक्ट हैं ये ब्रेकफास्ट ऑप्शन
इन दिनों कई लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. ऐसे में अपना वजन
Maintain
रखने के लिए लोग अक्सर डाइटिंग करते हैं
डाइटिंग के दौरान दिनभर खाने के कई विकल्प आसानी से मिल जाते हैं, लेकिन नाश्ते के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है
ऐसे में आप इन
Steamed Breakfast
को रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं
इसे बेसन के घोल से बनाया जाता है. इसमें काफी काम कैलोरी होती है जो वजन कम करने में मददगार होता है
Dhokla
यह वेट लॉस कर रहे लोगों के लिए एक बढ़िया ब्रेकफास्ट ऑप्शन है. इसमें Fat की मात्रा बहुत कम होती है
Idli
आम तौर पर चना, उड़द और मटर दाल के साथ बनाया जाने वाला फर्रा स्वास्थ्य और स्वाद दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है
Dal Farra
सब्जियों और मसालों से तैयार किया गया
स्टीम्ड रवा
उपमा वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है
Rava Upma
सिद्दू
एक हिमाचली स्टीम्ड डिश है. आप इसे हेल्दी बनाने के लिए आटे का इस्तेमाल कर सकते हैं यह वेट लॉस के विकल्प में से एक है
Siddu
पोहे में कैलोरी बहुत कम होती है. इसलिए
यह वेट लॉस के लिए अच्छा विकल्प है
Poha
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं