कोणत्या डाळीमध्ये असते सर्वात जास्त प्रोटीन
सोयाबीनच्या डाळीत सर्वात जास्त प्रोटीन असते.
100 ग्रॅम सोयाबीनच्या डाळीत 36-38 ग्रॅम प्रोटीन असते.
याव्यतिरिक्त मूग, उडीद, हरबरा डाळ मध्येही मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असते.
सोयाबीन - 100 ग्रॅममध्ये 36-38 ग्रॅम प्रोटीन.
आणखी वाचा
सफाई कामगाराची एकच जागा, पण अर्ज केले 250 तरुणांनी, मास्टर डिग्रीच्या विद्यार्थ्यांचाही समावेश
उडीद डाळ - 100 ग्रॅम उडीद डाळीच्या भाजीत जवळपास 25.71 ग्रॅम प्रोटीन असते.
मूग डाळ - 100 ग्रॅममध्ये जवळपास 24 ग्रॅम प्रोटीन असते.
मसूर डाळ - 100 ग्रॅम मसूर डाळीच्या भाजीत जवळपास 9 ग्रॅम प्रोटीन असते.
हरबरा डाळीत प्रोटीन आणि फायबर अधिक प्रमाणात असते.