ठंड से बचने के लिए लोग गर्म तासीर वाले फूड्स खाते हैं.
सफेद तिल के बीज भी एक ऐसा ही फूड है.
ये बीज अपनी गर्म तासीर के लिए जाने जाते हैं.
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और गुड फैट जैसे तत्व होते हैं.
ये हड्डियों को मजबूत, सूजन कम और दिल की बीमारियों को दूर करता है.
रोजाना सुबह इसका सेवन करने से दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं.
इसके सेवन से ब्लड प्रेशर, मधुमेह, पाचन नियंत्रित रहता है.
नियमित तौर पर इसका सेवन कैंसर से निजात दिलाता है.
वैज्ञानिक डॉ. विद्या गुप्ता ने ये जानकारी दी है.