ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ ਆਦਿ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਕਈ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।