डायबिटीज को खुला चैलेंज देता है ये पीला फल
Moneycontrol News March 5, 2024
आज हम एक ऐसे फल की चर्चा कर रहे हैं. जिसके बारे में शायद आपने कभी न सुना है, लेकिन यह सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है
डायबिटीज के लिए फल का चुनाव भी काफी सूझबूझ से करना पड़ता, लेकिन कुछ ऐसे फल हैं जो डायबिटीज के अनुकूल हैं
रसभरी उन्हीं फलों में से एक है. रसभरी के फायदे अनेक हैं खासकर डायबिटीज रोगियों के लिए रसभरी काफी फायदेमंद हो सकती है
रसभरी फाइबर से भरपूर होती है, जो टाइप 2 डायबिटीज में इंसुलिन और लिपिड में सुधार करने में मदद करता है
रसभरी फल में विटामिन C और विटामिन K अच्छी मात्रा होती है, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है
रसभरी में घुलनशील पेक्टिन फाइबर पाया जाता है. जिससे Bad
Cholesterol
को कम करने में मदद मिलती है
रसभरी में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इस फल के सेवन से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है
इसके अलावा यह आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद है. इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं