इन नियमों पर टिका है तंदुरुस्ती का पूरा गणित

अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हम में से कई डायबिटीज और मोटापे जैसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं

रोज एक्सरसाइज करने से आप खुद को फिट और फाइन बना सकते हैं. डेली एक्सरसाइज से आपके मशल्स स्ट्रांग होते हैं

स्वस्थ आहार का नियमित सेवन आपके शरीर को हेल्दी और फिट रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

हमेशा अपनी हेल्दी बॉडी को मेंटेन करने की कोशिश करें. इससे आपको हेल्दी रूटीन की आदत हो जाएगी

अगर आप पर्याप्त मात्रा में नींद लेते हैं तो आप कई तरह की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं

स्मोकिंग आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव छोड़ता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टइल के लिए स्मोकिंग की आदत छोड़ दें