झनझनाहट को ना करें इग्नोर, अपनाएं ये सरल उपाय!
Moneycontrol News March 9, 2024
हाथ-पैरों में झनझनाहट की परेशानी को नजरअंदाज करने से बचें. यह गंभीर समस्या का कारण हो सकती है
इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ आसान से उपायों का सहारा ले सकते हैं
आइए जानते हैं हाथ-पैरों की झनझनाहट को दूर करने के लिए क्या करें?
हाथ-पैरों की झनझनाहट को कम करने के लिए गुनगुना पानी पिएं. गुनगुना पानी पीने से हाथ-पैरों की झनझनाहट को दूर कर सकता हैं
Drink Warm Water
शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हाथ-पैरों में झनझनाहट हो सकती है. इस स्थिति में सही डाइट लेना बहुत ही जरूरी है
Healthy Diet
योगासन करने से हाथ-पैरों की झनझनाहट को कम किया जा सकता है. साथ ही यह आपको जोड़ों में दर्द को भी कम कर सकता है
Exercise
हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में मददगार होते हैं
Turmeric Milk
मांसपेशियों का दर्द और ऐंठन दूर करने के लिए नमक पानी से सिंकाई करें
Salt Water Irrigation
झुनझुनी से निजात पाने के लिए पैरों की मसाज करें. मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है
Massage
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं