इस भोजन से होगा आपका दिल मजबूत...

दिल को मजबूत रखने के लिए लोग कई उपाय करते हैं. 

आहार में सब्जियां, फल और हरी सब्जियां शामिल हों. 

उबले अंडे और मांस का सेवन करना अच्छा रहता है.  

तला हुआ, जंक फूड और ऑयली फूड नहीं लेना चाहिए. 

40 वर्ष की उम्र के सभी लोगों को हृदय परीक्षण कराना चाहिए.  

उन्हें डॉक्टरों के निर्देशों और सलाह का पालन करना चाहिए.  

अत्यधिक धूम्रपान और शराब के सेवन से हृदय रोग बढ़ता है.  

साथ ही दिल का दौरा पड़ने की भी संभावना होती है.