क्या साबूदाना खाने से होता है Weight Loss?
Moneycontrol News March 14, 2024
उपवास के दौरान ज्यादातर साबूदाने का सेवन किया जाता है. इसमें स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं
साबूदाने का सीमित मात्रा में सेवन करने के एक तरफ जहां सेहत को कई फायदे हैं, वहीं इसके कई नुकसान भी हैं
कई लोगों का यह सवाल रहता है कि साबूदाना वजन बढ़ाने में मदद करता है या वजन घटाने में
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि इस बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं
डॉक्टर के मुताबिक, जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें साबूदाने का सेवन नहीं करना चाहिए
क्योंकि, साबूदाना में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं
ऐसे में अगर आप वेट लॉस जर्नी के दौरान साबूदाने का सेवन करते हैं तो आपके लिए यह लाभकारी नहीं होगा
हालांकि, जो लोग दुबलेपन की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए साबूदाने का सेवन करना लाभकारी होता है
रोजाना सीमित मात्रा में और सही तरीके से साबूदाने का सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है
साबूदाना का सेवन करने से न सिर्फ शरीर ताकतवर बनता है बल्कि हड्डियां को भी मजबूत बनता है