हो गया हो  HbA1C लेवल 5.7 से ज्यादा तो जल्द शामिल करें, ये अपने डाइट में

इस टेस्ट की मदद से डायबिटीज मरीजों के पिछले 3 महीने के ब्लड शुगर लेवल का पता लगाया जा सकता है

उन्हें अपनी डाइट में क्या शामिल करना चाहिए और क्या नहीं, इसका ख्याल रखना भी बेहद जरूरी होता है

सत्तू में कई न्यूट्रिशनल वैल्यू पाई जाती है, ये शरीर को Hydrated रखता है और इससे शुगर भी कंट्रोल में रहती है

विटामिन से भरपूर क्रेनबेरी जूस डायबिटीज में फायदा पहुंचाता है. आप इसे नारियल पानी के साथ मिक्स करके भी पी सकते हैं

हाई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेल जूस डायबिटीज में फायदा पहुंचाता है, आप गर्मियों में इसका भी सेवन कर सकते हैं

पत्तेदार हरी सब्जियां बेहद पौष्टिक और लो-कैलोरी वाली होती हैं, इन्हें आहार में जरूर शामिल करें

ये फाइबर और प्रोटीन का एक बेहतरीन Source हैं. डायबिटीज के रोगी इन्हे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं