ঢ্যাঁড়শ-জলের ডজন ডজন উপকারিতা

ঢ্যাঁড়শে রয়েছে ভিটামিন বি, সি, ফলিক অ্যাসিড, ফাইবার।

ওজন কমানোর জন্য ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে উপকারী।

এই সবজির পানীয় তাই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে।

ফাইবারে সমৃদ্ধ একটি সবজি। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

ঢ্যাঁড়শ ফ্ল্যাভোনয়েড বা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ঢ্যাঁড়শে এমন একটি যৌগ রয়েছে যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

টাটকা ঢ্যাঁড়শ কেটে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে জলটি ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

সকালে খালিপেটে খেতে পারলে খুব ভাল। নয়তো দিনের যে কোনও সময় এই জল পান করা যায়।

'অশ্লীল' ছবি দেখানোর অভিযোগ! ১৮টি OTT প্ল্যাটফর্মের উপর নিষেধাজ্ঞা জারি, কোন কোন নাম তালিকায়