लगभग हर किचन में गरम मसाले का इस्तेमाल होता है.
इन्हीं मसालों में से एक जायफल भी है.
ये हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है.
जायफल तनाव और स्लीपिंग डिसर्डर को दूर करने में कारगर है.
ये मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है.
साथ ही पेट की समस्याओं को भी दूर करता है.
इसके अलावा ये आर्थराइटिस की समस्या को भी दूर कर सकता है.
साथ ही ये स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.
ये जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर सुनीता सोनल धामा ने दी है.