வலிமையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முதல் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் பண்புகள் வரை கிவி பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது
இந்தப் கிவி பழம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை பற்றி அறிய திரையை தட்டவும்...
இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது
கிவிஸ் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவும் அதே வேளையில் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் HDL கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது முக்கியம்
கிவிஸ் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். மேலும் இவை பிளேட்லெட் திரட்டலைத் தடுக்கலாம்
நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிவிகளை சாப்பிடுவது மலத்தின் நிலைத்தன்மை, அதிர்வெண் மற்றும் குடல் இயக்கங்களின் போது வடிகட்டுதலைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
கிவியில் விதிவிலக்காக வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது உங்கள் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்
கிவிகள் அதிக மொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனைக் கொண்டுள்ளன. எனவே அவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கிவிகளை உட்கொள்வது இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
கிவியின் தனித்துவமான ஃபைபர் பண்புகள் மலத்தின் நிலைத்தன்மை மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு, குறிப்பாக மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது
இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் 9 உயர் சர்க்கரை பழங்கள்.!