गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है.
गर्मी में शरीर को पानी की अधिक जरूरत होती है.
ऐसे में आप अपनी डाइट में खीरे को जरूर शामिल करें.
आयुष चिकित्सक स्मिता श्रीवास्तव ने इसपर जानकारी दी है.
इसके सेवन से शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
ये फेफड़ों के डिसऑर्डर, कफ, और खांसी को दूर करने में कारगर है.
साथ ही इसके सेवन से शरीर को एनर्जी भी मिलती है.
ये त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.
ये इम्यूनिटी को बूस्ट कर पाचन को भी दुरुस्त रखता है.