আম-লিচু-কলা কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য 'বিষ'! পাতে তোলার আগেই জেনে নিন
ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের ফল খাওয়া উচিত
ডায়াবেটিস রোগীদেরও আম খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। আমে প্রাকৃতিক শর্করা বেশি থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে।
আমের উচ্চ জিআই মান ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক। ডায়াবেটিসে খেতে চাইলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
কলা খেলে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়।
তবে পাকা কলায় বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ এগুলো খেলে রক্তে শর্করা বেড়ে যেতে পারে।
লিচুও উচ্চ চিনিযুক্ত ফলগুলির মধ্যে একটি। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়ার জন্য একটি ভাল বিকল্প। ডায়াবেটিস রোগীরা অল্প পরিমাণে খেতে পারেন।